W ostatnich dniach młodzież naszej szkoły uczestniczyła w inspirującym spotkaniu     z dietetykiem i trenerem personalnym panem Markiem Wiatrem, który podzielił się z uczniami swoją wiedzą na temat zdrowego stylu życia, świadomego odchudzania oraz roli aktywności fizycznej w codziennym funkcjonowaniu młodego człowieka. Wydarzenie było również okazją do rozmowy o odpowiedzialności społecznej i idei dawstwa szpiku kostnego.

Podczas spotkania pan Marek Wiatr zwrócił szczególną uwagę na problem niekontrolowanego odchudzania się wśród młodzieży. Podkreślił, że presja mediów społecznościowych i nierealistyczne wzorce sylwetki często prowadzą do stosowania restrykcyjnych diet, które mogą być niebezpieczne dla zdrowia.

Uczniowie dowiedzieli się, że:

• skuteczne i bezpieczne odchudzanie powinno być procesem stopniowym,
• kluczowe znaczenie ma zbilansowana dieta, a nie głodówki,
• organizm młodego człowieka potrzebuje odpowiedniej ilości energii do prawidłowego rozwoju,
• konsultacja z dietetykiem jest znacznie lepszym rozwiązaniem niż korzystanie z niesprawdzonych porad z Internetu.

Prelegent podkreślił, że zdrowie zawsze powinno być ważniejsze niż chwilowe efekty wizualne.

Część spotkania dotyczyła aktywności fizycznej. Pan Marek Wiatr omówił zasady bezpiecznego treningu, dopasowanego do wieku i możliwości organizmu. Zwrócił uwagę, że regularny ruch:

• poprawia kondycję i samopoczucie,
• redukuje stres,
• wspiera koncentrację i efektywność nauki,
• buduje pewność siebie.

Uczniowie mieli okazję dowiedzieć się, jak unikać najczęstszych błędów treningowych oraz dlaczego regeneracja i odpowiedni sen są równie ważne jak sama aktywność fizyczna.

Spotkanie nie ograniczyło się jedynie do tematyki diety i sportu. Pan Marek Wiatr podkreślił, że troska o własne zdrowie to także element większej odpowiedzialności społecznej.

A w tym kontekście nawiązujemy do idei realizowanej przez projekt „Kropla Dobra” - dawstwa szpiku kostnego jako realnej formy pomocy osobom chorym na nowotwory krwi. Bo zdrowy styl życia sprzyja możliwości zostania potencjalnym dawcą w przyszłości. Dbanie o siebie może iść w parze z gotowością do pomagania innym.

Spotkanie z panem Markiem Wiatrem było dla młodzieży cenną lekcją odpowiedzialności – zarówno za własne zdrowie, jak i za drugiego człowieka. Uczniowie podkreślali, że zdobyta wiedza pomoże im podejmować bardziej świadome decyzje dotyczące odżywiania, treningów oraz stylu życia.

To wydarzenie pokazało, że edukacja zdrowotna w szkole ma ogromne znaczenie i może realnie wpłynąć na postawy młodych ludzi – nie tylko w kontekście wyglądu i sprawności fizycznej, ale także w obszarze empatii i gotowości do niesienia pomocy.

         # Kropla Dobra #Komorkomania

Maria Szczepaniak

Martyna Nowowiejska

Hanna Kulak

Anastasia Levchenko

Vladyslava Pavlova

Anna Zając

Jolanta Mielewczyk